全国爱耳日丨保护听力请做到以下五点

新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 吴师雄）每年3月3日是全国爱耳日，也是国际爱耳日。爱耳日前夕，世界卫生组织发布第一份《世界听力报告》。报告指出，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。

据南京市第二医院耳鼻喉科主任医师王玉红介绍，在耳鼻喉科日常的门诊诊查中，由于现代生活节奏的加快，人们的心理压力加大，睡眠质量的下降以及长时间佩戴耳机等原因，突发性耳聋的发病率大幅上升，并呈年轻化趋势。而早发现早治疗对于突发性耳聋的治疗有着重大的意义。王主任提醒，广大市民应了解耳朵的正常结构并掌握正确保护听力的方法。

了解耳朵

耳的结构包括外耳、中耳和耳．外耳包括耳廓和外耳道；中耳包括鼓膜、鼓室和听小骨；耳包括半规管、前庭和耳蜗。

听觉形成的过程是：1.外界的声波经过外耳道传到鼓膜，引起鼓膜的振动；2.振动通过听小骨传到耳，刺激了耳蜗的听觉感受器，产生神经冲动；3.神经冲动通过与听觉有关的神经传递到大脑皮层的听觉中枢，就形成了听觉。

保护耳朵，避免听力受损

1.避噪音

长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。所以日常生活中，应该避免长时间使用耳机，避免长时间呆在嘈杂环境中的KTV、酒吧等。

2.戒掏耳

耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。

3.慎用药

有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，如果使用不当或过量很可能引起耳中毒会对听觉神经造成不可逆转的影响。

4.轻擤鼻

鼻子不通气，切记不可擤鼻太过用力，且不可两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。

5.勿进水

硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。

定期检测听力

根据2021年世界爱耳日的主题：人人获得听力保健，“筛查”、“康复”、“沟通”为其重要的3个元素。这三个方面与听力损失密不可分，只有做好“筛查”，贯彻“康复”，才能达到顺畅“沟通”。老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以，老年人应定期检测听力。

总之，减少听力问题带来的各种损失和危害，让大家更加了解自己的耳朵，就是“爱耳日”的重要意义。王主任提醒，我们需要更多关注听力健康，爱护宝贵听力，如果有听力损失，请及时干预，尽量减少听力损失对日常生活带来的影响。

编辑: 孙骏

来源：新江苏·中国江苏网