世界睡眠日丨你到底睡多久才合适？打呼噜一定是睡得香吗？
2023/03/22 07:22
3月21日是世界睡眠日。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不同的。一般来说，每天睡眠时间：新生儿不少于20小时，婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时，成年人约8小时，老年人5~6小时。当然，这只是一个平均数。
那么，打呼噜是不是就算睡熟了呢？不一定哦！如果夜里打呼噜的声音很响，白天喜欢打盹，或经常感觉头痛、记忆力下降，需要警惕睡眠呼吸暂停综合征，应做睡眠监测，看夜间缺氧程度，严重时需要及时就诊，接受中西医结合治疗。
新江苏·中国江苏网记者 孙骏 通讯员 杨璞
编辑: 孙骏
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