听·见︱面对“抑郁”，温情是一剂不可缺的“药”

你的声音，我们愿意听见；

你的关切，我们一同看见。

7月5日晚间，著名歌手李玟的姐姐李思林在社交媒体透露，李玟因抑郁症在家中轻生，经抢救无效去世，年仅48岁。消息一经发布，相关词条迅速冲上热搜头条，引发网友的大量关注和讨论。

“第一位放歌世界杯开幕式的华人歌后”“唯一一位担任迈克尔·杰克逊演唱会嘉宾的华人女歌星”“唯一一位在奥斯卡颁奖礼上演唱的华人歌后”……这些都是李玟曾经创造的辉煌。由她演唱的《想你的365天》《Di Da Di》《月光爱人》等经典歌曲至今仍深受歌迷喜爱。

在互联网社交平台上，众多网友看到消息震惊到不敢相信，祈祷“这不是真的”，更多网友听着朋友圈刷屏的那些老歌，心中充满悲伤。

透过不少后续网文，我们看到的是一个外表很西方、内心很传统；外表很OPEN、内心却千疮百孔的女性：尚未出生便失去父亲，身体一直饱受病痛折磨，多次试管婴儿却未能成功，深为依恋的丈夫被传数次出轨……这样的重重打击，不是一个简单抑郁症所能涵盖。

精神科专栏作家曾奇峰曾在《世上本没有抑郁症》一文中说，“我们要面对的不是抑郁症这个名称，而是其后面的人，以及这个人全部生命中的生离死别与爱恨情仇。跟这些相比，‘抑郁症’三个字太窄了，也太浅了。”

随着社交媒体的日益发达，加上近年来越来越多的名人明星患抑郁症后轻生的新闻频发，“抑郁症”被推上“风口浪尖”，引发了全社会的广泛关注。

网上可以搜出很多抑郁症的表现特征。比如，持续情绪低落、对喜爱的事物丧失兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。与抑郁情绪不同，抑郁症的诊断包括时间和功能维度。专家表示，出现认知功能减弱等症状，影响了正常的工作生活，并且时长持续到两周以上便可诊断为抑郁症。

据说，抑郁症患者对待任何事情均丧失关注力和兴趣，不愿社交，严重时甚至一心只想寻求解脱。就像动力装置缺少动能，无法正常运转乃至生锈。

根据这样的标准，中国抑郁症患者已有相当多的数量，而更多的，是徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。此外，调查显示，抑郁症患者中，女性占比高达68%，是男性的两倍。

到底该如何对待“抑郁症”？目前全社会存在两种误区：一是认为根本不存在抑郁症，就是空虚、矫情、玻璃心、抗压能力差，纯属无病呻吟；二是过度夸大病情，一旦出现抑郁倾向，便往病上靠，就是去医院、靠大量吃药来控制。

事实上，大部分抑郁者，心里都藏着不为人知的千疮百孔，与医院、药物相比，身边人的陪伴和帮助对于他们的康复可能更重要且必要。因为身边人多些耐心、多些倾听、多些支持与鼓励，哪怕不能为他们做些什么，不刺激就是最好的帮助，不讲大道理，少自我分析，合理的开导，用心的倾听就是最好的鼓励。

笔者身边，就有两例被精神科医院判定为抑郁症的朋友，在父母、心理医生长达十年左右的用心陪伴和疏导下，逐渐恢复了常态。耶鲁大学心理学博士安妮塔也曾是一名精神分裂症患者，经过不断自我觉醒和努力，最后终于完成了从病人到医生的蜕变，给更多人带去光明与希望。

不管这个世界如何，不管我们遭遇了什么，我们终要明白，没有人的人生能够一帆风顺，养成乐天坚韧的心态，是我们在面对困难时的最好良药。同样，给予身边的人更多关怀和爱，亲人之间、朋友之间、同事之间、邻里之间……用温暖之手撑起一片晴朗的天空，则是我们携手走过风雨的最温暖依靠。

编辑: 黄泽文

来源：新江苏·中国江苏网